サークル活動の夜〜

ストレッチポールからのバレトンハーフ*\(^o^)/*

意識的にカラダを緩める時間って大事なんですね〜
不眠がコロリと治っちゃう。

笑いながらゆるーく進む進行もいいのかもね。
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運動のあとはジュースですよ^_^
今日はバナナとメロン。

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by bijinn-girl | 2015-04-05 05:55 | 管理人、アミより

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みんなでワイワイごはん〜*\(^o^)/*
笑うと涙が出るニーニャンとくーみん(笑)
笑うとおしっこがもれる私(笑)
笑うと真っ赤になるみなりん(笑)

笑い転げながら会はお開きに〜〜
面白企画も発案されて今後のサークル活動が益々期待値アップだわわ

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by bijinn-girl | 2015-03-30 22:34 | 管理人、アミより

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今日はキウイとバナナ♡
みんなでこれを飲み、終了

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by bijinn-girl | 2015-03-19 21:30 | 管理人、アミより

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みなりん先生による、
ストレッチポールとバレトンハーフの練習日003.gif

2時間笑い転げながら、
絶叫しながら(笑)みっちり汗をかきます!

後ほど体重結果発表します066.gif

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by bijinn-girl | 2015-03-19 20:30 | 管理人、アミより

現在地の報告

ひとまず、報告とする。
体重、基礎代謝、体脂肪、筋肉量、BMI、内脂肪、体内年齢

クーミンB:80 W:73 H:88
体重42.8kg 基礎代謝1019kcal 体脂肪24.0% 筋肉量26.5% BMI:19 内脂肪2 体内年齢24歳

ニーニャンB:87 W:78 H:95
体重63kg、基礎代謝1329kcal、体脂肪28.7%、筋肉量26.9%、BMI21.8、内脂肪3、体内年齢34 

ミナリンB:106 W:89 H:109
体重81.2kg、基礎代謝1569kcal、体脂肪36.5%、筋肉量24.3%、BMI32.3、内脂肪13、体内年齢:測定なし

アミB:100 W:92.5 H:102.5
体重82.4kg、基礎代謝1590kcal、体脂肪35.7%、筋肉量24.4%、BMI26.3、内脂肪7、体内年齢50歳

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by bijinn-girl | 2015-03-16 21:21 | 管理人、アミより

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笑いこけながら、
悲鳴に近い雄叫び(全員雌のはずなのに)あげながら
汗だくで終わりましたわら

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by bijinn-girl | 2015-03-16 21:17 | 管理人、アミより

なにがチャンスになるかわからないってことを

30代になってじぶんの扱い方をわかってから知った気がする。

一歩踏み出すのがおっくうになる一方で、

踏み出してしまうことへの恐怖は減ったんだと思う。


これからみなさんにお目にかかるのは、30代4人のリアル日常生活。
この4人、まさかこんなことになるとは思わなかった出会いからはじまる。

そして、この4人、すべて異言語で語らう4人である。
私は仲介役として他3人を通訳したり、取りまとめたりするが
はじめて読む方は意味が分からないこともあるかもしれない。
そういうときは、片目を瞑って読んでみてほしい。

地球に来てまだ不慣れな3人をどうぞ温かく見守ってください。

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by bijinn-girl | 2015-03-16 12:21 | 管理人、アミより

アラサー4人がいろんなことにチャレンジする日々!まずは体質改善!
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